• Père, je Te demande d’entrer dans mon coeur

    et d’y guérir ce qui, dans mon existence passé, a besoin de l’être.

    Tu me connais mieux que moi-même.

    Aussi, je Te demande de répandre Ton amour dans chaque recoin de mon coeur.

    Partout où Tu découvres l’enfant malade, touche-le, console-le et relève-le.

    Remonte dans ma vie jusqu’au moment de ma conception.

    Nettoie mes traces de sang, libère-moi de tout ce qui a pu avoir

    une influence négative sur moi à ce moment.

    Bénis-moi depuis le moment où j’ai été formé dans le sein de ma mère

    et ôte toutes les barrières qui ont pu affecter mon intégrité durant ces mois de gestation.

    Donne-moi un grand désir de naître, d’être guéri des chocs physiques et affectifs

    qui ont pu me nuire au moment de ma naissance.

    Merci Père, d’avoir été là pour me recevoir

    dans Tes bras au moment même de ma naissance.

    Merci de m’avoir accueilli sur la terre et de m’avoir assuré

    que Tu ne me manquerais pas et ne m’abandonnerais jamais.

    Père, je Te demande d’entourer mon enfant intérieur de Ta Lumière

    de toucher de Ta main apaisante ce qui dans ma mémoire,

    a pu m’empêcher d’être libre.

    Si j’ai manqué d’amour maternel, par Ton esprit d’amour,

    envoie-moi notre Mère divine pour remplacer ce qui m’a manqué à ce moment-là.

    Demande-lui de m’entourer de ses bras, de me bercer,

    de remplir toutes ces parties de moi-même

    qui sont vides et qui aspirent à cette chaleur,

    à ce mieux-être qu’une maman peut donner.

    Peut-être l’enfant en moi a-t-il été privé de l’amour d’un père :

    Fais que je sois libre pour crier «papa» avec mon être tout entier

    Et, si j’ai encore besoin d’amour et de sécurité paternels

    qui m’assurent que j’ai été désiré et aimé profondément,

    je Te demande de me garder dans Tes bras si forts et si protecteurs.

    Donne-moi une confiance et un courage renouvelés

    pour faire face aux épreuves de ce monde.

    Je sais que l’amour de mon Père me soutiendra si je trébuche

    et me relèvera si je tombe.

    Parcours toute ma vie, Père, et sois Toi-même un réconfort

    là où les autres n’étaient pas aimables avec moi.

    Soigne les blessures de ces combats qui m’ont traumatisé

    et qui m’ont amené à me refermer sur moi-même

    et à élever des barrières entre les autres et moi.

    Si je me suis senti seul, abandonné et rejeté par l’humanité,

    donne-moi par Ton amour qui guérit, un nouveau sens de ma dignité.

    Père, je me donne entièrement à Toi, corps, intelligence, esprit,

    et je Te remercie de m’avoir si bien fait et que mon corps,

    mon intelligence et mon esprit soient pour toujours liés à l’Univers divin

    afin que je me sente appuyé quelle que soit ma route terrestre.

    Père, par Ton amour, fais que chacun de mes corps s’harmonise aux vibrations

    de l’Énergie divine et que chacune de mes cellules respire la Vie.

    Père, ici, maintenant, Tu me portes en Ton sein, je ressens Ton amour.

    Je suis maintenant un nouveau-né, un enfant de Lumière,

    de Ta Lumière, je le reconnais, je le sens, je le sais.

    Je m’accueille en mon être profond. Je reconnais que je suis véritablement Essence divine.

    Je m’accorde ici et maintenant le droit d’être heureux :

    C’est l’Ultime But je le sais.

    Être heureux parce que je suis Vie et Lumière.

    Je célèbre ma Vie par toutes les fibres de mon être.


  • Asseyez vous confortablement et prenez 4 respirations profondes pour vous détendre.


    Songez à quelque chose que vous aimez (une couleur, fleur...). Dites vous j'aime... Redites le plusieurs fois et observez ce qui se passe dans votre corps en disant une vérité.


    Puis, faites autre chose pendant quelques minutes.


    Et revenez, cette fois dites vous un mensonge. Dites je déteste (en reprenant la chose que vous aviez aimé). Redites le plusieurs fois et observez la réaction de votre corps lorsque vous dites un mensonge.

     

    Sandra Ingerman "Recouvrer son âme et guérir son moi fragmenté"


  • Puissé-je marcher dans la beauté,

    Avec la beauté devant moi, puissé-je marcher

    Avec la beauté derrière moi, puissé-je marcher

    Avec la beauté au-dessus de moi, puissé-je marcher

    Avec la beauté au-dessous de moi, puissé-je marcher

    Avec la beauté tout autour de moi, puissé-je marcher

    Sur un sentier de paix, puissé-je marcher

    Puissé-je marcher dans la beauté.

    Pour toute ma parenté.

     

    Tournez-vous pour offrir votre bénédiction à chaque direction.

    Vous pouvez accompagner cette bénédiction d'encens, utiliser un instrument de type cloche, tambour ou hochet chamanique.


  • Installez vous confortablement en position assise. Commencez à détendre chaque partie de votre corps.

    Sachez que maintenant tout ce qui se trouve à gauche de votre tête appartient au passé et tout ce qui se trouve à droite appartient au présent et au futur.

    Vous allez bientôt tourner la tête vers la gauche pour aller chercher des ressources qui vous appartiennent pour les déposer dans votre présent et votre avenir.

    Tournez la tête vers votre passé, à gauche donc. Laissez revenir, remonter les ressources, les capacités que vous avez besoin. Concentrez vous sur votre comportement, votre attitude et ressentez comment vous vous sentez.

    Inspirez et emmenez ces ressources vers votre présent en tournant la tête vers votre droite. Et soufflez, déposez ces ressources dans votre présent, votre futur. Prenez conscience des ressources que vous possédez maintenant.

    Recommencez autant de fois que nécessaire. Une fois terminé, repositionnez votre tête au centre de votre corps.

     

    Maintenant, il convient de se libérer de toutes choses qui vous encombrent et qui ne vous appartiennent pas. Ces mots, images vont être restitués à leurs expéditeurs.

    Tournez la tête à droite et prenez conscience de tout ce qui vous n'appartient pas.

    Ensuite, inspirez et tournez votre tête à gauche pour vous libérer de toutes ces entraves. Soufflez pour vous libérer de toutes ces projections. Libérez-vous.

    Continuez autant de fois que nécessaire.

     

    Puis, recentrez vous en plaçant votre tête au centre. Prenez conscience de vos nouveaux atouts qui vous accompagnent maintenant et ressentez cette légèreté de vous être libéré de tout un tas d'encombrements qui ne vous appartenez pas. Et ancrez cet état dans tout votre corps.

     


  • Puissante énergie d'amour et de paix,

    Bénis et protège tous les animaux du monde.

    Accorde-leur une vie digne.

    Protège-les de la furie des éléments.

    Veille à ce qu'il aient à manger et qu'ils soient en santé,

    Et, lorsque le moment est arrivé, adoucit leur passage dans l'au-delà.

    Ouvre le cœur des humains afin qu'ils les comprennent, et les considèrent comme des êtres sensibles, intelligent selon leur nature et totalement dignes de respect et d'amour.

    Gratitude infinie.

     

     

     «Ô François J’attends de ton intervention bienveillante

    Que tu renforces ma foi

    Que tu éclaires mon espérance

    Et que tu m’enseignes la Charité.

    J’attends que tu me fasses la grâce de mépriser les choses matérielles

    Toi qui as tout laissé aux pauvres

    Et de qui le Très-Haut a accepté les multiples sacrifices.

    Toi qui as célébré nos frères les animaux dans le même amour de Dieu que celui des Hommes,

    J’attire ton regard sur l’animal qui m’est cher

    Et dont j’ai peur de perdre la présence et l’amitié et je te demande d’intercéder pour le sauver.

    Amen» 


  •  

    Prenez conscience de la shakti Durga et de sa présence scintillante tout autour de vous. Vous pouvez l’imaginer assise sur un lion. Sa chevelure ébène tombe en cascade sur ses épaules. Elle porte une couronne dorée, des colliers, des bagues, des bracelets et un sari de soie écarlate.

     

    Visualisez ses superbes bras, puissants, munis de leurs armes : un arc, une épée, un trident, une massue et un disque. Voyez également le lotus qu’elle tient à la main.

     

    Offrez-lui vos salutations et demandez-lui : « Quel est le plus grand obstacle intérieur auquel je suis actuellement confronté ? De quoi dois-je me défaire ? A quoi dois-je être plus attentif ? »

     

    Ou solliciter ses conseils avant de prendre une décision ou pour vous donner du courage.

     

    Fermez les yeux et posez-lui la question dans votre cœur.

     

    Commencez alors à écrire : laissez les mots venir naturellement. Continuez à noter jusqu’à ce que vous sentiez qu’il n’y a plus rien à dire.

     

    Offrez vos obstacles à Durga, en lui disant : « J’offre tout ceci à la shakti Durga et demande que sa grâce dissolve tous les obstacles, intérieurs comme extérieurs. »

     

    Ensuite, sur l’inspiration, sentez que vous inhalez l’énergie de la déesse. Et sur l’expiration, diffusez cette énergie dans tout votre corps et dans le monde.

     

    Après la méditation, percevez-vous le pouvoir de l’énergie de Durga accompagner vos mouvements ? Marchez comme si c’était Durga qui marchait. Parlez comme si la puissance de Durga s’exprimait à travers vos mots. Observez les sensations qui se font jour lorsque vous vous laissez envahir par l’énergie de la déesse Durga.

     

    Source : yoga journal

     


  • Chaque personne doit avoir 4 petits cailloux. Puis; caillou par caillou, elle les place dans la paume de sa main droite, puis dans la paume de la main gauche.

    1er caillou : Frais comme une fleur

    Vous pouvez vous visualiser sous la forme d'une fleur et souriez en expirant.

    Puis, répétez 3 fois : j'inspire, je me vois comme une fleur. J'expire, je me sens fraîche.

    Ensuite posez le caillou à gauche et prenez le 2ème caillou à droite

     

    2ème caillou : Solide comme une montagne

    Vous pouvez dire au caillou en le regardant : toi, le 2ème caillou, tu représentes une montage très solide, très stable. Je voudrais être aussi solide et stable. Je veux être fiable. Si je ne le suis pas, personne ne peut compter sur moi parce que je change trop vite.

    Puis, répétez 3 fois : j'inspire, je me vois comme une montagne. J'expire, je me sens solide.

     

     

    3ème caillou : Paisible comme l'eau tranquille

    Visualisez un lac absolument pur, reflétant le ciel, les montagnes et les nuages. Et sentez que le calme vient à vous.

    Répétez 3 fois : J'inspire, je me vois comme l'eau dans un lac. J'expire, je reflète tout ce qui est.

     

    4ème caillou : Libre comme l'espace infini

    Imaginez la pleine lune voyageant dans le ciel : parce que le ciel est immense, il y a beaucoup d'espace autour d'elle et c'est pourquoi elle est si belle. Imaginez qu'il y ait un million de lunes en même temps dans le ciel : il y aurait moins d'espace et la lune ne serait pas aussi radieuse qu'elle l'est.

    Répétez 3 fois : J'inspire, je suis comme l'espace. J'expire, je me sens libre.

     

     

    Méditation du village des pruniers. 

     

     

     

     


  • Dieu la Mère, Dieu le Père et Divines Forces de guérison universelles, aidez-moi à retrouver mon équilibre, tant dans mon corps que dans mon âme et dans mon esprit.

    Retirez de ma conscience et de mon corps tout ce qui entrave le déroulement harmonieux de mon destin tel que vous l'avez conçu dans votre Amour infini.

    Je permets à toutes les forces de guérison mues par le grand principe de l'Amour divin de s'unir pour favoriser mon bien-être et je leur offre mon entière collaboration.

    Amen

     

    Sonia Choquette

     


  •  

    Purification : OM BENZA SATTO HUNG

     

    J'invoque le pouvoir suprême de purification et de protection de l'esprit universel.

     

    La vibration de ce mantra ouvre la porte entre le cœur et l'esprit, et me soutient pour que mes intentions soient claires, avec détermination et unique.

     

      

     

    ād gure nameh, jugād gure nameh, sat gure nameh, sirī gurū deve nameh (mangala charan mantra) 

     

     Je salue la sagesse primordiale, Je salue la sagesse à travers les âges, Je salue la vraie sagesse, Je salue la grande et invisible sagesse 

     

      

     

    sat nām
    La vérité est mon identité.
    Voici le bija mantra (« mantra semence ») par excellence! Par un mantra semence, la graine du son est plantée dans l’inconscient… « Sa Ta Na Ma » en est la forme vibratoire.

     

      

     

    Ra Ma Da Sa est un Mantra précieux qui vous connecte avec l’énergie pure de guérison de l’Univers. Il émet une vibration de guérison très puissante et apporte l’harmonie.

     

     

     

    Ra = Le principe du feu. Symbolise le soleil, source de vie, de chaleur et d’énergie. Il purifie et dynamise.
    Ma = Le principe de l’eau. Symbolise la lune. Mère cosmique. Il rafraichit et nourrit.
    Da = Le principe de la terre. Fournit le terrain d’action.
    Sa = Le principe de l’air. Symbolise l’infini impersonnel. Le son de cette vibration appelle l’esprit à descendre dans la matière afin de l’animer de vie.
    Say = La totalité de l’expérience.
    So = Le sentiment d’identité personnel.
    Hung = L’infini. Vibrant et réel.

     

     

     

     Mantra de l'abondance

     

     Har Haray Hari WaheGuru

     

     


  • Assis le dos droit.

    Inspirez par le nez en 8 temps de durée égale.

    Expirez par la bouche en 8 temps de durée égale.

    A pratiquer pendant 11 minutes sans interruption.

    Vous pouvez-vous aider du mantra Sa Ta Na Ma pour compter les temps.

     






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