• Puissé-je marcher dans la beauté,

    Avec la beauté devant moi, puissé-je marcher

    Avec la beauté derrière moi, puissé-je marcher

    Avec la beauté au-dessus de moi, puissé-je marcher

    Avec la beauté au-dessous de moi, puissé-je marcher

    Avec la beauté tout autour de moi, puissé-je marcher

    Sur un sentier de paix, puissé-je marcher

    Puissé-je marcher dans la beauté.

    Pour toute ma parenté.

     

    Tournez-vous pour offrir votre bénédiction à chaque direction.

    Vous pouvez accompagner cette bénédiction d'encens, utiliser un instrument de type cloche, tambour ou hochet chamanique.


  • Asseyez vous confortablement et prenez 4 respirations profondes pour vous détendre.


    Songez à quelque chose que vous aimez (une couleur, fleur...). Dites vous j'aime... Redites le plusieurs fois et observez ce qui se passe dans votre corps en disant une vérité.


    Puis, faites autre chose pendant quelques minutes.


    Et revenez, cette fois dites vous un mensonge. Dites je déteste (en reprenant la chose que vous aviez aimé). Redites le plusieurs fois et observez la réaction de votre corps lorsque vous dites un mensonge.

     

    Sandra Ingerman "Recouvrer son âme et guérir son moi fragmenté"





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