• La marche avec les tigres

    Debout, respirez librement,

     
    Marchez doucement sur place, en décomposant au maximum le mouvement,

    Puis revenez en appui sur vos deux jambes.

     

    Pendant cette marche, imaginez deux tigres à vos côtés,

    Marchez avec eux.

     

    Répétez l’exercice 3 fois.

     

    Prenez conscience de la confiance en vous et de l’assurance qui vous habite.

     

    Pensez à ces animaux et à cet exercice à chaque fois que le besoin s’en fait sentir.

     


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