• Renforcement de l'Amour

    Maintenant, laisse venir à ton esprit un souvenir positif où il y a soit un objet aimé soit un animal aimé soit un être humain aimé,

    Laisse venir ce souvenir,

    Retrouve cet amour et vis le maintenant,

    Remplis toi de cet amour,

     

    A l’inspir concentre toi sur cet amour,

    Souffle et diffuse cet amour dans tout ton corps,

    Quitte tranquillement ce souvenir, laisse le partir et relâche tout ton corps,

     

     

    Laisse venir, maintenant, un moment présent où il y a soit un objet aimé soit un animal aimé soit un être humain aimé,

    Laisse venir ce moment présent,

    Trouve cet amour et vis le maintenant,

    Remplis toi de cet amour,

     

    A l’inspir concentre toi sur cet amour,

    Souffle et diffuse cet amour dans tout ton corps,

    Quitte tranquillement ce moment présent, laisse le partir et relâche tout ton corps,

     

     

    Maintenant, laisse venir une situation future où il y a soit un objet aimé soit un animal aimé soit un être humain aimé,

    Laisse venir cette situation future,

    Retrouve cet amour et vis le maintenant,

    Remplis toi de cet amour,

     

    A l’inspir concentre toi sur cet amour,

    Souffle et diffuse cet amour dans tout ton corps,

    Quitte tranquillement cette situation future, laisse le partir et relâche tout ton corps,

     

    Tranquillement commence une pause,

    Visualise les 3 périodes que tu viens de vivre,

    Et sois à l’écoute des sensations agréables que t’envois ton corps,

    Vis les au plus profond de ton être sans jugement,

    Accueille les phénomènes qui se présentent,

    Continue à vivre cet amour,

    Cet amour renforcé dans tout ton être…  


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