Asseyez vous confortablement et prenez 4 respirations profondes pour vous détendre. Songez à quelque chose que vous aimez (une couleur, fleur...). Dites vous j'aime... Redites le plusieurs fois et observez ce qui se passe dans votre corps en disant une...

Puissé-je marcher dans la beauté, Avec la beauté devant moi, puissé-je marcher Avec la beauté derrière moi, puissé-je marcher Avec la beauté au-dessus de moi, puissé-je marcher Avec la beauté au-dessous de moi, puissé-je marcher Avec la beauté tout autour...

Installez vous confortablement en position assise. Commencez à détendre chaque partie de votre corps. Sachez que maintenant tout ce qui se trouve à gauche de votre tête appartient au passé et tout ce qui se trouve à droite appartient au présent et au...