meditation

J'inspire, je me vois enfant, à l'âge de cinq ans; J'expire, je souris avec compassion à l'enfant de cinq ans en moi. Vous pouvez utiliser cette technique en l'adaptant pour travailler sur vos relations avec vos parents : J'inspire, je vois maman comme...

Inspire profondément et concentre ton attention sur ton 1 er chakra (chakra racine ou de base), Il se situe à la base des organes génitaux, La couleur de ce chakra est le rouge vif, Il est le siège de l’existence physique et de la santé physique, Ce chakra...

Maintenant, laisse venir à ton esprit un souvenir positif où il y a soit un objet aimé soit un animal aimé soit un être humain aimé, Laisse venir ce souvenir, Retrouve cet amour et vis le maintenant, Remplis toi de cet amour, A l’inspir concentre toi...