Apprendre à visualiser grâce à l’exercice de la rose

Fermez les yeux et imaginez un bouton de rose encore fermé. Visualisez la et portez une attention particulière à sa tige et à ses feuilles. Leurs textures, leurs couleurs et leurs formes sinueuses.

Portez maintenant votre attention sur le sommet de la rose, là où se trouve le bourgeon. Il est encore vert, parce qu’il est fermé, bien que tout en haut on puisse déjà voir une pointe rose apparaître. Lorsque vous avez créé cette image dans son intégralité, gardez-la à l’esprit pendant quelques secondes.

Maintenant, remarquez que les pétales commencent à bouger. Elles se séparent et on peut les voir presque complètement. Leur texture est différente de celle de la tige et des feuilles. Leur couleur est d’un rose très vif. Les pétales continuent de s’ouvrir pour finalement révéler une belle rose.

Conservez à l’esprit l’image de la rose qui s’ouvre pendant quelques secondes de manière claire. À cet instant, respirez l’arôme de la rose et laissez-vous envahir par son parfum caractéristique jusqu’à ce qu’il vous imprègne complètement.

Dans cette dernière étape, visualisez à nouveau la plante dans son ensemble. Imaginez alors toute la force vitale qui la traverse. De la racine à la fleur elle-même.

Maintenant, identifiez-vous à la rose. C’est-à-dire que vous faites entrer la rose en vous et que, symboliquement, vous devenez cette rose. Vous ressentez maintenant toute la force vitale qui parcourt votre propre corps et vous sentez enfin la manière dont les pétales s’ouvrent.