Posez une main sur votre ventre, 

Fermez les yeux. 

Et inspirez et expirez à votre rythme sur 10 secondes. 

Faites 18 cycles, ce qui vous prendra 3 minutes par jour.

Cet exercice est à faire à des heures différentes de la journée. 

Le mois d’octobre est une période de transition. « Mois des Sorcières », il se clôturera par Samhain / Halloween qui marquera l’entrée dans la saison sombre et la fin de l’année celte. Mais en attendant, nous vivons un moment de descente progressive vers notre intériorité : la préparation à la saison froide, au repos comme aux défis de l’Hiver. Quels bagages voulons-nous prendre ou laisser pour la saison fertile de la dormance, où nous planterons les graines de l’avenir ?

Il est donc nécessaire de faire du tri… et ça peut être agréable ! N’y voyez pas une tâche fastidieuse à ajouter à votre planning déjà bien plein. Bien au contraire, dans un état d’esprit conscient et ancré, le tri devient un rituel, une activité méditative et même relaxante ! C’est un temps pour soi, où l’on fait le tour de ce qu’on possède, ainsi qu’un point sur nos relations ou nos habitudes. Avec gratitude pour le chemin partagé (car chaque chose, chaque personne et chaque action a eu sa juste place dans notre vie), nous pouvons prendre conscience de ce dont nous avons besoin de nous séparer pour nous sentir mieux. Évolution ou stagnation… C’est à nous de décider de ce que nous ferons de l’avenir. Octobre est donc une période charnière de mort / renaissance. L’un ne va pas sans l’autre : pour renaitre (se renouveler), il faut mourir (se délester). C’est un processus positif, une libération qui nous allège et nous ouvre de nouveaux horizons !

Quelles stratégies pour un grand tri en douceur ? 

POUR LE MATÉRIEL, la solution simple est un jour / une pièce. Ne vous lancez pas dans un marathon épuisant ! Choisissez simplement une pièce de votre foyer par jour, une demi-heure suffira. Mettez une musique relaxante propice à l’intériorité et allumez une bougie inspirante, et faites lentement le tour de la pièce en observant tout ce qui s’y trouve. Il vous paraîtra évident que certains objets vous encombrent, mettez-les de côté. Ensuite, laissez-vous guider par votre intuition pour trouver les choses moins évidentes dont vous avez pourtant besoin de vous alléger : un livre qui ne vous a pas plu ou dont vous n’avez plus l'utilité, un bibelot qui fait partie du décor et que vous ne voyez même plus, un plaid un peu élimé qui nuit à l’ambiance de la pièce… Et acceptez de le mettre avec ce qui va partir à une association caritative ou à la vente sur un site comme le Bon coin. Vous pouvez aussi garder les objets en bon état pour les Boites de Noël destinées aux personnes dans le besoin !

POUR LE RELATIONNEL, prenez un temps seul.e, au calme, et notez les personnes que vous côtoyez le plus (au minimum une dizaine). Puis penchez-vous en conscience sur chaque nom et ressentez comment vous vous sentez corporellement et affectivement lorsque vous pensez à cette personne. Une tension, une légère oppression, un peu de colère ? Ou au contraire de la joie, de la légèreté, de la curiosité ? Et quelles pensées vous viennent, quels souvenirs ? Même si c’est inexplicable rationnellement, acceptez de prendre en compte ces manifestations de votre intuition pour décider des relations que vous allez garder. Entretenir l’amour, l’amitié ou le partenariat, prendre de la distance ou encore couper le lien : vous avez le droit de choisir avec qui vous passez votre temps de vie, alors reprenez votre pouvoir personnel et agissez.

POUR L'ÉMOTIONNEL, l’opération est un peu plus fine. En ce qui concerne les mauvaises habitudes évidentes (manque de sport, cigarette, alcool, sucre, etc.), c’est le moment de décider d’une stratégie pour vous en libérer ou vous faire aider. Mais pour les mécanismes émotionnels plus subtils, ce mois-ci mettez-vous dans l’état d’esprit d’observer à quels moments de la journée vous vous sentez mal, ou moins bien. Remarquez consciencieusement et notez ce que vous êtes en train de faire, même si cela vous parait anodin. Peu à peu, vous allez discerner des activités ou des comportements qui vous semblent banals, mais qui pourtant affectent négativement votre énergie. Vous devrez alors faire preuve de créativité pour changer ces petites choses qui peuvent vraiment vous nuire à la longue. Vous entrez dans la mauvaise humeur à chaque fois que vous faîtes la vaisselle ou que vous rentrez du travail ? Vous pourriez imaginer de répartir autrement les tâches ménagères, ou de trouver un nouvel itinéraire qui vous met en joie. Le chemin du bonheur est pavé de petites habitudes, alors prenez soin de chaque instant !

 Miracles Happen

Enracinez-vous en portant votre attention sur la plante de vos pieds, et ouvrez vos mains vers le ciel.

Connectez-vous au soleil ou juste à la lumière et emplissez vos mains de cette énergie.

Visualisez pendant quelques instants cette douche de Lumière et d’Amour qui emplit tous vos corps et nettoie tout ce qui doit l’être.

Laissez-vous envelopper de cette belle énergie.

Vous pouvez aussi faire comme si vous vous laviez avec cette lumière, au niveau de votre aura.

Laissez la lumière entrer au cœur de vos cellules et libérer les impuretés et les transmuter.

A la fin, vous pouvez poser vos mains sur la Terre pour vous décharger.

Pensez à bien remercier.

Ensuite, posez vos mains sur votre cœur et remplissez tout ce qui a été libéré par un plein d’amour.

Belle douche ! 

Joéliah

Ô Dieu, conduisez-nous de l’irréel au réel.  

 Ô Dieu, conduisez-nous de l’obscurité à la lumière.  

 Ô Dieu, conduisez-nous de la mort à l’immortalité.  

 Shanti, Shanti, Shanti. 

 Ô Seigneur tout-puissant, que la paix existe dans les cieux.  

 Que la paix existe sur terre.  

 Que les eaux soient calmes.  

 Que les herbes soient saines, et que les arbres et les plantes apportent la paix à tous.  

 Que tous les êtres bienfaisants nous apportent la paix. 

 Que ta loi védique propage la paix dans le monde entier.  

 Que toute chose soit pour nous une source de paix.  

 Et que ta paix accorde la paix à tous, et qu’elle arrive aussi jusqu’à moi.